Il DOC: Disturbo Ossessivo-Compulsivo
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STRESS ANSIA E PAURE
TECNICHE PRATICHE DI GESTIONE
E-Book Gratuito per dare un primo aiuto pratico alle persone che soffrono di sintomi di ansia, stress e paure, accompagnati da una selezione di foto dei bellissimi lavori di Dorè, pittore e amico Padovano.
Nella prima parte dell'E-Book viene definito nel preciso di cosa parliamo esattamente quando ci rifacciamo a termini quali ansia, stress e paure; dai meccanismi biochimici implicati, ai sintomi fisici e a quelli psicologici.
Nella seconda parte invece vado a illustrare alcune tecniche specifiche utilizzabili nel caso si abbiano sintomi di questo tipo, dalla Respirazione Profonda al
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