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¿Qué es la hipnosis?

Foto del escritor: dr.ssa Elizabeth Mooredr.ssa Elizabeth Moore

Una vista a spirale di una scala a chiocciola, ripresa dal centro verso il basso, simboleggiante il viaggio interiore e la progressione attraverso il subconscio durante l'ipnosi.

La hipnosis es una técnica mediante la cual se induce en un individuo un estado particular durante el cual este puede experimentar cambios en su percepción y pensamiento.Es un fenómeno neurofisiológico que puede ser inducido por otra persona o autoinducido, y que involucra tanto la dimensión física como la psicológica del sujeto. Representa una modificación del estado de conciencia que, en ciertos aspectos, se asemeja al sueño.


Las técnicas de hipnosis son numerosas, aunque en esencia el principio de funcionamiento es el mismo: diferentes caminos que conducen al mismo resultado.


La hipnosis existe desde la antigüedad, cuando se utilizaba en ritos religiosos, lo que probablemente contribuyó a que estuviera rodeada de un halo de misticismo y fuera percibida como algo vinculado al mundo sobrenatural.


Relacionado con la hipnosis está el concepto de sugestión (de "sugerir"), que en la opinión pública a menudo tiene una connotación negativa, especialmente en una sociedad comercial impregnada de sugestiones de todo tipo.


En el contexto de la hipnosis, la sugestión es una herramienta que depende de cómo y con qué propósito se utilice.


Durante una sesión de hipnosis, el individuo puede desarrollar (y aceptar) algunas sugestiones y rechazar otras, respondiendo así a sus necesidades más profundas. Sin embargo, si la hipnosis se basara únicamente en la sugestión y la sugestionabilidad, solo un número limitado de personas sería hipnotizable (aquellas altamente sugestionables).


Es importante distinguir entre sugestión directa e indirecta.

  • La sugestión directa se refiere esencialmente a una orden que apela a la mente consciente, como "tráeme un vaso de agua". Sin embargo, la mente consciente no siempre puede procesar todas las sugestiones.

  • Por otro lado, las sugestiones indirectas son enfoques que promueven y facilitan respuestas a un nivel inconsciente.


Como decía Milton Erickson: "La sugestión no le dice al paciente qué hacer; más bien, explora y facilita lo que el sistema de respuestas del paciente puede hacer de manera autónoma".

Es esta conexión con las necesidades individuales la que facilita o no el alcance de la trance y los objetivos terapéuticos.


TIPOS DE HIPNOSIS

Hipnosis Ericksoniana

Milton Erickson, considerado el padre de la hipnosis moderna, sostenía que el estado de hipnosis no es más que un estado natural de la conciencia que todas las personas experimentan varias veces al día.Un ejemplo típico es cuando viajamos en coche y nuestra mente divaga, pero si se presenta un peligro, nuestra mente racional "desconecta el piloto automático" y retoma el control manual.

Erickson alcanzaba la hipnosis en sus pacientes mediante un proceso natural para él, creando primero un vínculo empático con el paciente y utilizando narraciones que estimulaban su imaginación y les ayudaban a encontrar soluciones a sus problemas.


Hipnosis en psicoterapia

La hipnosis en psicoterapia tiene un amplio campo de aplicación. Se utiliza para tratar problemas como la depresión, el estrés, la ansiedad, las fobias, los trastornos alimentarios, el tabaquismo y el alcoholismo, entre otros. También se usa para el control del dolor y para el crecimiento personal.


Autohipnosis

Cuando una persona se induce a sí misma el estado hipnótico, se habla de autohipnosis. Esta técnica puede utilizarse para cambiar hábitos negativos, mejorar el bienestar físico y emocional, y fortalecer la mente.


Hipnosis regresiva y progresiva

La hipnosis regresiva permite revivir experiencias del pasado, mientras que la progresiva se enfoca en visualizar metas futuras.


Hipnosis de espectáculo

Utilizada para entretenimiento, esta hipnosis puede ser real o falsa, dependiendo de los métodos empleados.


Conclusiones

La hipnosis, una técnica milenaria, sigue siendo objeto de fascinación e investigación en el mundo moderno. Usada de manera correcta y consciente, puede ofrecer beneficios significativos para el bienestar mental e individual.




Escrito por

Dr Elizabeth Moore, Psicóloga

(consultas únicamente en italiano)

 

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Las consultas están disponibles únicamente en italiano

 

Bibliografía


  • Giuseppe De Benedettis, Camillo Loriedo, Claudio Mammini, NicolinoRago, Trattato di ipnosi. Dai fondamenti teorici alla pratica clinica, Franco Angeli Ed.

  • Michael D. Yapko, Lavorare con l'ipnosi, Franco Angeli Ed.

  • Milton Erikson, Ernest Rossi, IpnoTerapia , Ed. Astrolabio

  • Milton Erikson, Opere, Ed. Astrolabio

  • Giorgio Nardone, Ipnoterapia senza trance, Ed. Ponte alle Grazie

  • Mark P. Jensen, Arte e pratica all'induzione ipnotica, Franco Angeli Ed


Recursos externos

Si deseas profundizar en el tema de la manipulación psicológica y explorar artículos y estudios relevantes, considera estas importantes fuentes académicas e institucionales.


La Manipolazione
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